Giornate pratiche arricchite da spunti e video teorici, semplici e molto ricche in cui sperimentare i benefici della Mindfulness.

Ecco cosa impareremo:

• La Mindfulness basata sul respiro

• Le tecniche Mindfulness ad approccio facilitato

•Le basi scientifiche della Mindfulness

•Gli esercizi di Energetica Dolce

•Gli esercizi di Energetica Forte

• Il Body Scan Psicosomatico

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